作者：万家
英国哲学家培根曾经说过：“习惯，真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
习惯影响行动，行动累计结果，结果决定命运。
好习惯能够减少思考的时间，简化做事的步骤，提高做题的效率。
而坏习惯，就像河堤下的白蚁，长时间的存在，只会让人生大河产生缺口，失去奔涌向前的气势。
行为科学家曾得出一个结论，每个人的行为中，只有5%是非习惯性，其余95%的行为都属于习惯。
习惯是什么？就是已成自然的行为方式。你抬手动脚是它，从来没有怀疑过它的对错，因为一切都是那么自然而然。但实际上，这样的习惯可能恰恰是错的，是违背规律、违背科学的，只是因为习以为常，所以自己不容易看到其中的死角。
如此一来，自己的习惯、别人的习惯，工作的习惯、生活的习惯，好的习惯、坏的习惯，值得关注的习惯还真是不少。
有的人有事事早的习惯。比如上班早，每天总要提前到办公室，做好一天的工作准备，无形中提高了工作效率。睡觉早，每天11点之前就睡，早上6点起，为了保证一天至少7个小时的睡眠。
但也有人喜欢什么都晚。比如晚上不到一两点钟不睡，早上七点起床时睡意朦胧，上午上班时一点精神都没有，就靠咖啡来提神，等晚上下班后又来了精神，于是又拖到很晚才睡。这就形成了恶性循环。
有位老领导在工作时，喜欢准备好几个小本本，遇到不同问题，就分类记在不同的小本本上。天长日久，他积累了好多素材。我想他思想深刻就与此有关，这算得上是一个好习惯。有位朋友每次上高速之前都习惯性地把4个轮胎逐一检查一遍。这是一个好习惯，就是这几分钟，往往保了一路的安全。村上有位长辈，打从孩童时起就喜欢吃冬天的冰碴子，结果40多岁牙齿就掉得差不多了，这就不是个好习惯。
有一家理发店，老师傅教学徒的方法是拿剃刀来刮冬瓜皮。每次完工后，有位学徒都习惯性地把剃刀“砰”地一下子剁在冬瓜上。过了一段时间，这位学徒使用剃刀的手法已经非常熟练了，但是老师傅说什么也不让他上手。原因就在于他完工后那个将剃刀剁在冬瓜上的习惯。老师傅担心如果真的给人理发，非弄出人命来不可。
可见，习惯无处不在，无时不在。什么东西一旦养成了习惯，就会不知不觉，假以时日，好的习惯就容易积累出好的效果；不好的习惯就更容易积累出坏的效果。因此，从改进的角度来讲，培养好习惯就非常重要，当然这也是多种因素作用的结果。
首先是一个基本理念的问题。如果你认为正确的、科学的、好的事情，就容易坚持去做。反之亦然。比如，如果知道了吃过多冷饮对肠胃不好，那么就有可能在平日里多加注意。但人的习惯很多时候是在小时候养成的，而人在这时往往还没有很强的辨别能力、思考能力。小时候养成的习惯，有时候又是很难改变的，长大后这些习惯就容易变成人的一种缺点或者局限。
其次，这也在提醒我们，对自己的习惯要经常进行反思。其实人的学风、作风都是一种习惯。能称为“风”的东西，大体上就是大量重复出现的东西，比如我们经常说的学风、作风、会风、党风。还是要以效果为检验标准，把自己的习惯和效果联系起来。好的就坚持，不好的就摈弃。
再次，万事开头难，好习惯养成的初期往往是比较难的阶段。从突破第一次开始，后面就要想方设法保证做下去。要有一个计划，还要有监督，同时，还要给自己找出激励的因素。一旦经过几十次有意识的坚持，好习惯自然就会在不知不觉中养成，并终将让当事人从中受益。所以我们说：好习惯，值万金！
责任编辑:丁一
返回首页
QQ客服
联系我们
