很多事，其实没什么大不了

生活中，我们都会遭遇低谷期。

负面情绪是一种危机，也是一种调整。

今天让我们来尝试接纳情绪、改变现状，遇见更好的自己。

秋天的萧索常常会影响人们的情绪，诗人也感慨“自古逢秋悲寂寥”。

加之来自生活的种种压力，于是，失眠、沮丧、提不起劲，甚至是抑郁，都可能找上门来。

有个朋友曾告诉我，她感觉自己真的很累。

因为父母一直在吵架，每一次吵架都需要她回家调停安抚。

自己的工作已经让她焦头烂额，还要时不时坐高铁回家，做父母的思想工作，就为了他们可以重归于好。

这段时间，她的心情明显好了很多。

我以为是她的父母终于彻底和好了，没想到她说：是我终于发现并承认，我管不了了。

她说：那天凌晨，我又一次接到他们吵架的电话，我本想起身回家，但突然头一晕瘫在床上。

我猝不及防地大哭了一场。

我自己不希望他们互相伤害，但那一刻我意识到，我没办法了。

感情是他们两个人的事情，是我拼了命也无法修复的。

哭过之后，我放弃了，也就变好了。

这个“放下”的过程只有寥寥几句，但我知道，真正做到尤为艰难。

各种糟糕的情绪会一次次地对你发问：你的执念是什么？你是否愿意调整或放下？这些发问，也许会动摇你一直以来坚持的想法，也许会逼你面对自己的“无能”。

但它也是一个巨大的转机。

它会推着你，去寻求帮助，去调整目标，去真正地接纳自己。

完美主义者可以放下执念，允许自己有普通人都会犯的小迷糊；职场妈妈可以直面现实，一个人永远做不到家庭和事业的双百分；承担了过多工作任务的员工，可以尝试向上级反映，寻求资源或调整目标…….

这些，都是我们应当并可以作出的改变。

下一次，当烦恼降临时，不妨试试从自身找找问题。

调整努力的方向和节奏，学会给心灵松绑，你会发现：很多事，其实没什么大不了。