常吃这两种水果，高血压死亡风险竟然能降低40%！

多吃水果，已经成为了很多人的健康共识。

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为什么苹果和香蕉

有助于调节血压？

其实，香蕉对血压的调节，主要和其中丰富的钾有关。充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出，降低因高钠引起的血压上升；同时还能帮助舒张血管、增加氮一氧化物生成，通过减少血液对血管壁的压力而降低血压。已有不少研究证实了钾摄入对于血压的积极调节作用。

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想降压只能吃苹果、香蕉吗？

其他水果行不行？