“天下第一补药”是个什么东东——

　

    这段时间天气比较冷，很多女性由于身体比较虚弱，经常会生病，感觉身体比较匮乏。女性相对于男性来说气虚体弱，比较容易受到寒流的侵蚀。那么女性在这段时间一定要注意自己的保养和滋补。当然，男性也不能粗心大意，这段时间对于男性来说也是一种考验。男性虽然身体比较硬朗，但是也不缺乏一些身体虚弱的人，尤其是每天睡醒起来，空气比较冷，感觉自己没睡饱，气虚体乏，这种情况也是普遍存在的。如果不注意的话，长时间的没有精气神，不仅对气色有影响，对身体也会有一定的负担。小编今天给大家推荐一道食材，它是男人的“加油站”，男性冬天常吃，强健筋骨，给身体“充电”。

    它就是——肉苁蓉，可能很多人对这种食材特别陌生，其实肉苁蓉是一种食材，同样也是一道药材。肉苁蓉是补肾常用的中药，肉苁蓉的营养非常丰富，经常食用肉苁蓉，可以增强机体免疫力与活性，提升人体的抗疲劳性，而且还可以保护人体的肝脏，保护心脑血管，预防心脏方面的疾病，肉苁蓉对于肾部的补充是非常好的，主要功效就是滋补精血，补肾气壮阳治肾亏，并且对于男性阳痿早泄也是有一定的治疗作用。经常吃肉苁蓉，还可以润肠通便，排出体内肉苁蓉并不常见，价格也是比较昂贵，但是性价比特别高。

    阿拉善盟浩润生态农业教给大家一种肉苁蓉的做法——肉苁蓉羊肉粥，喜欢的朋友可以试着学一下。

    肉苁蓉羊肉粥
    食材：肉苁蓉、羊肉、大米、水。
    做法：
    第一步，我们将买回的肉苁蓉清洗干净，然后在锅中加入水，先用大火将水煮沸，然后转成小火，将肉苁蓉放入锅中，小火慢炖三十分钟左右，等到时间到后，将肉苁蓉捞出，然后将肉苁蓉药汁倒入碗中。
    第二步，我们将羊肉清洗干净，切成薄片儿，放在锅中焯水，焯水时要加入生姜和一点料酒来去除羊肉的膻味，焯水时间不用过长，只要羊肉微微变色即可，再将大米清洗干净，放在盘中。
    第三步，我们将焯好的羊肉和大米一同放入锅中，加入适量的水，先用大火将水煮沸，然后转用小火将羊肉和粥煮熟，时间大概要二十分钟左右。
    第四步，等到粥和羊肉都熟后，我们将之前的肉苁蓉药汁倒入锅中，搅拌均匀，然后煮沸，关火，即可出锅食用。
    这样我们的肉苁蓉羊肉粥也就做好了，经常喝这碗粥对身体是非常好的滋补，尤其是对于肾脏。这碗粥也被誉为“天下第一补药”，如果最近家中有人感到腰酸体虚，不妨可以试一下。

责任编辑:向阳